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4月12日，搜狐創(chuàng)始人張朝陽、萬科集團(tuán)創(chuàng)始人王石等直播對談。

張朝陽提到，如果要想做出貢獻(xiàn)、留下痕跡，那么時間非常寶貴，他建議年輕人不要熬夜、早睡早起，每天6點(diǎn)起床，別睡懶覺。

王石則認(rèn)為，年輕人可以熬夜、可以打游戲上癮，但一定要專注，做出名堂來。

值得一提的是，張朝陽曾多次推廣自己的“4小時睡眠法”，稱自己保持了很久。

他表示，（晚上）11點(diǎn)、12點(diǎn)到3點(diǎn)是最佳睡眠時間，要是在12點(diǎn)到3點(diǎn)這個時間深度地睡一覺，那下面就不用睡覺了。

3點(diǎn)起來后還可再睡一覺，但一定要在兩個小時后，簡單來說，就像跳水一樣，每次要有一定高度，這樣才能跳水跳得比較深。

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