還在熬夜嗎？同濟(jì)醫(yī)院最新研究：睡眠不足更容易得癌

來源：個人圖書館-醫(yī)粒種子時間：2023-08-07 14:32:21

“今晚我一定早點(diǎn)睡”可能是世界上最大的謊言了。有的人想早睡卻睡不著，有的人覺得睡太早太虧了……無論是睡不著還是舍不得睡，睡眠不足，就像欠債，總要付出一些代價。

【資料圖】

近日，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院肝臟外科張萬廣教授研究團(tuán)隊(duì)在《Cancer》期刊上發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于中國人群的睡眠習(xí)慣、時間與癌癥風(fēng)險的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠時間短與癌癥風(fēng)險升高有關(guān)。

最新研究：中老年人群睡眠不足患癌風(fēng)險升高▲▲▲

張萬廣教授研究團(tuán)隊(duì)開展的這項(xiàng)研究分析了14851 人，平均年齡58.75±9.75歲，包括6986例（47.0%）男性。對參與者每兩年進(jìn)行一次隨訪，在平均6.9年的隨訪中，統(tǒng)計其睡眠時間變化和癌癥患病情況。主要發(fā)現(xiàn)如下：

總體而言，4308名（29.0%）參與者夜間睡眠時間較短（＜6小時），1244名（8.4%）參與者夜間睡眠時間較長（＞8小時）。近一半的研究人群（46.9%）白天不午睡。有3415人（23.0%）每天睡眠少于7小時，3629人（24.5%）每天睡眠7～≤8小時。

和夜間睡眠時間為6～8小時的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時的人患癌風(fēng)險升高41%。按性別分層顯示，這種風(fēng)險僅在女性中顯著（HR，1.53）。

然而，夜間睡眠時間長（＞8小時）和總睡眠時間長（含夜間睡覺和午睡＞8小時）與總的癌癥發(fā)病率無關(guān)。

和午睡時間＞1小時的參與者相比，從不午睡的參與者患癌風(fēng)險升高60%。

和總睡眠時間（含夜間睡眠和午睡時間）為7～8小時的參與者相比，總睡眠時間小于7小時的人患癌風(fēng)險升高69%，而且這種風(fēng)險在男性（HR，1.95）、超重或肥胖（BMI≥24 kg/m2，HR, 1.70）的參與者中升高。

和夜間睡眠時間為6～8小時且午睡時間＞1小時的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時且從不午睡的人患癌風(fēng)險升高82%。

總之，夜間睡眠時間短和總睡眠時間短均與更高的癌癥風(fēng)險相關(guān)，但因性別而異。

為何睡眠時間短癌癥風(fēng)險會升高？▲▲▲

研究人員在文章的討論部分指出，睡眠時間短與癌癥風(fēng)險之間相關(guān)性的確切的機(jī)制尚不清楚，但有幾種途徑可以解釋：

首先，睡眠時間短與褪黑激素水平下降有關(guān)，而褪黑激素已被報道能抑制癌癥的發(fā)展和生長。