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今年全國老年健康宣傳周活動圍繞“改善老年營養(yǎng),促進老年健康”主題而展開，而跟營養(yǎng)有關的民間俗語“千金難買老來瘦”常常被不少中老年朋友掛在嘴邊，這句話有科學依據(jù)嗎？是否只有瘦才能遠離各種疾病呢？近日，在廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院（以下簡稱廣醫(yī)二院）開展的老年健康管理義診活動中，現(xiàn)場不少中老年朋友就發(fā)出了這樣的疑問。

廣醫(yī)二院老年病科護士長江幸鉆解答，“老來瘦的理念其實是一個誤區(qū)。雖然肥胖也對人體健康產(chǎn)生一定的危害，但是若一味減肥導致身形過瘦，尤其對老年人來說，會對其骨骼、肌肉、免疫力等都會造成負面影響，比如容易患上肌少癥、長期缺乏營養(yǎng)容易引起骨質(zhì)疏松等，更不利于長壽?！?/p>

在義診現(xiàn)場，有一位家住在廣州荔灣區(qū)的李阿姨表示自己平時喜歡吃肉多于瓜果蔬菜，立即被現(xiàn)場醫(yī)護人員“糾正”了這一營養(yǎng)誤區(qū)。

“和持有老來瘦觀念的人相反，像李阿姨這類人群并不是這也不吃那也不吃，反倒是拼命地吃，尤其只吃自己認為對的食物，其實這種不科學地進補也可能造成老年人營養(yǎng)失調(diào)?！睆V醫(yī)二院老年病科主任肖新懷則表示，只有全面均衡的飲食才能足量提供每天所需的營養(yǎng)素，偏食或過度進補只能適得其反。因此還特地將科室里眾多食物模型拿到現(xiàn)場，為前來咨詢的老年朋友進行了專業(yè)食譜分析等營養(yǎng)輔導。

還有哪些老年健康誤區(qū)值得注意呢？

家住廣州海珠區(qū)昌崗街的梁叔想知道曬太陽是否真的能補鈣?！岸鄷裉枌︹}的吸收有好處。但應該選擇合適的時間段，同時注意防止熱射病，目前廣東地區(qū)夏季曬太陽最好在上午9點和下午5點左右，每次半小時即可。另外考底到患者有白內(nèi)障、黃斑病變等眼部問題，受不了強烈的陽光刺激，所以建議曬太陽時佩戴有色眼鏡?！毙ば聭颜f。

在義診現(xiàn)場，還有部分高血壓老年患者認為夏季血壓有所降低，所以開始自行調(diào)整用藥。

老年病科一區(qū)護士長招寶婷則提醒道，人體的血壓有隨著季節(jié)波動的規(guī)律，夏季氣溫升高，血壓會比冬季偏低，這是因為氣溫升高，體表血管舒張，會引起血壓降低，加之人體在夏季排汗量增加，大量的鈉離子隨汗液排出，也會導致血壓下降。中老年高血壓患者在服藥期間要及時監(jiān)測血壓變化，出現(xiàn)不適時首先測量血壓，做好記錄，及時尋求醫(yī)院醫(yī)生幫助，避免自行調(diào)整藥物。

“老年人健康管理亟需被重視，這也是常態(tài)開展老年義診講座等活動的主要目的，光是今年我們就已在院內(nèi)開展超過50場講座義診活動，涵蓋老年綜合征、心腦血管疾病防治、運動康復、康復與護理等與老年健康關系密切的健康教育內(nèi)容。”肖新懷表示，開展義診活動一方面希望能給廣大市民普及健康知識，解答健康問題，一方面也希望大家一起來重視老年醫(yī)學，尤其老齡化社會已經(jīng)到來，老年人的健康需要全社會的支持和關懷。

文/羊城晚報全媒體記者 劉欣宇 通訊員 許詠怡

關鍵詞： 廣醫(yī)二院 千金難買 義診活動