流言：

暴露在寒冷環(huán)境中的腿部，會為了御寒而堆積脂肪，所以冬天不穿秋褲會發(fā)胖。

真相：

事實上，適當?shù)暮淇梢源碳と梭w新陳代謝，增加能量消耗，只要保持均衡飲食，不但不會增胖，反而有助于減肥。

人是恒溫動物，正常生理活動要求人體核心體溫應維持在37℃上下的一個狹窄范圍內(nèi)。體溫的維持是身體產(chǎn)熱與散熱平衡的結(jié)果，當人處于寒冷環(huán)境中，身體失熱加快，為了維持核心體溫，必須對身體熱量進行“開源節(jié)流”。

大量試驗證明，低溫暴露甚至僅輕度低溫都會增加機體代謝率。比如，2002年的一項研究中，受試者在16℃環(huán)境比適溫的22℃能量代謝顯著增加，而且這種增加并不是體力活動(肌肉收縮)帶來的，主要發(fā)生在受試者睡眠過程中，即基礎(chǔ)代謝率的升高產(chǎn)生的。

然而，事情并沒有這么簡單。雖然寒冷可以增加人體代謝率和能量消耗，但同時也會增加食欲和進食量。如果不進行飲食控制，體重反而有可能增加。另一方面，雖然人體皮下脂肪一個重要的生理功能，是作為熱交換的隔離層保存熱量，但是局部脂肪的分布是不受環(huán)境溫度影響的。

因此，稱天氣轉(zhuǎn)冷，短期內(nèi)因為不穿秋褲就會導致腿部脂肪堆積，是沒有道理的。

關(guān)鍵詞：